Tvoja osobná konštitúcia
Jedným dôležitým poznatkom
ktorý berie do úvahy Ajurvédska medicína a ktorý je kľúčom k zdraviu a
uzdraveniu nášho tela je teória, že spôsob liečenia nie je ako “jedna veľkosť
dobrá pre všetkých”. Ale naopak, táto uzdravovacia veda prikladá dôležitosť jedinečnosti
každého z nás.
Prihliada na našu svojskosť, špecifickosť, životné obdobie v
ktorom sa práve nachádzame, geografickú oblasť v ktorej žijeme a atď.
Každý jeden človek má svoju vlastnú Ajurvédskú
konštitúciu, ktorá je jedinečná len pre neho a odchýlenie sa od tejto
konštitúcie spôsobuje v tele nerovnováhu. Ajurvéda hovori, že ak sa o túto
nerovnováhu včas nepostaráme, veľkou pravdepodobnosťou je, že prerastie v
chorobu. Nemali by sme preto ignorovať už prvé signály našej nerovnováhy,
namiesto toho by sme však mali miernym a prírodným spôsobom zmeniť naše návyky
na návrat do rovnováhy zmenou
stravovania, úpravou denného režimu a dočasného užívania bylinkových
prípravkov.
Určenie
tvojej prakriti – tvojej
základnej vybalancovanej konštitúcie – si vyžaduje stanovenie tvojho čo
najprirodzenejšieho stavu. Zváž svoju fyzickú stránku rovnako ako tvoje
mentálne a emotívne tendencie. Rozmýšľaj nad tým, čo je pre teba
najprirodzenejšie, nie aké máš tendencie v čase stresu alebo choroby. Ajurvéda
hovorí o tom, že rozumieť svojmu prirodzenému stavu a tendenciám môžeme, ak
porozumieme nášmu zharmonizovanému stavu.
Nájdi svoju Dóšu
|
Vata Dóša
|
Pitta Dóša
|
Kapha Dóša
|
||||
|
V detstve som bol/bola…
|
||||||
|
1.Postava:
□ chudá, neobvykle vysoká
alebo nízka, nevyvinutá
|
□stredná postava, rovnomerné proporcie
|
|
||||
|
2. Oči
□tmavohnedé, sivé alebo čierne, nervózne, malé
|
□zelené, modré, svetlohnedé, prenikavé, stredne veľké
|
□modré, jemne hnedé, zaslzené, veľké
|
||||
|
3.Vlasy
□hrubé, kučeravé, hnedé, čierne
|
□jemné, tenké, hebké, rovné, blonďavé, svetlé, svetlo hnedé, červené
|
□pevné, husté, jemné, vlnité, hnedé
|
||||
|
4. Zuby
□malé, krivé, vyčnievajúce, s tendenciou škrípať zubami
|
□stredne veľké, trocha žlté, citlivé, ďasná ľahko podráždené
|
□prirodzene veľké, rovné, biele
|
||||
|
5.Kĺby
□vysunuté, vyčnievajúce, nerovnomerné
|
□pravidelné, stredne veľké
|
□veľké, dobre zvlhčené, mäsité
|
||||
|
Teraz som…
|
||||||
|
6.□Vlasy mám suché, lámavé,
kučeravé
|
□predčasne šedivejúce, plešina
|
□husté, bohaté, niekedy mastné
|
||||
|
7.□ťažko priberám, postava s
tendenciou podváhy
|
□ľahko schudnem alebo priberiem, ľahko si môžem udržať ideálnu váhu
|
□ľahko priberám, ťažko chudnem, mám tendenciu mať nadváhu
|
||||
|
8.□často mám studené ruky a
chodidlá
|
□pokožka je na dotyk teplá, mám horúce a spotené nohy
|
□ruky a nohy sú studené a vlhké
|
||||
|
9.□pokožku mám suchú, drsnú
a tenkú
|
□pokožku mám teplú, mastnú s vyrážkami, bradavicami, pehami, na slnku
sa ľahko spálim
|
□mám hrubú, prirodzene zvlhčenú pokožku
|
||||
|
10.□jazyk mám suchý s tenkým
šedým povlakom
|
□na jazyku mám žlto-oranžový alebo červený povlak
|
□mám hrubý, tvarohový, biely povlak na jazyku
|
||||
|
11.□mám tvrdú a nepravidelnú
stolicu
|
□mám riedku stolicu, minimálne 2x denne
|
□mám jednu veľkú stolicu denne
|
||||
|
12.□moje choroby sa vzťahujú
na nervový systém
|
□keď som chorý, trpím horúčkami, vyrážkami, zápalmi
|
|
||||
|
13.□mám slabú výdrž, moja
energia kolíše a často prichádza vo väčšom množstve ako výbuch
|
□mám strednú výdrž a silu, ale viem ju dobre riadiť
|
□mám stály príliv energie a sily, a môžem dlho pracovať s rovnomernou
rýchlosťou
|
||||
|
14.□mám striedavú chuť do
jedla
|
□mám silnú alebo priveľkú chuť do jedla
|
□mám rovnomernú/pomalú chuť do jedla
|
||||
|
15.□spánok mám slabý, ťažko
zaspávam a ľahko sa budím, spím 5-7 hodín
|
□mám stredne dobrý spánok, zvyčajne spím 6-8hodín
|
□spím tvrdo bez prerušenia, ráno sa zobúdzam pomaly, najradšej spím
8-10 hodín
|
||||
|
16.□mám slabú odolnosť na
chrípky a akútne alergie
|
□mám strednú odolnosť na chrípky, mám sklon k infekciám
|
□mám dobrú odolnosť voči chrípkam, ale tendencie k chronickým
ochoreniam
|
||||
|
17.□obľubujem horúce počasie,
nemám rád veterné, suché a chladné počasie
|
□najradšej mám studenú alebo teplú klímu, nemám rád keď je horúco
|
□tolerujem všetky typy klímy, ale preferujem horúce a suché počasie,
nemám rád studené a daždivé dni
|
||||
|
18.□mám slabú koncentráciu,
učím sa rýchlo, ale zabúdam rýchlo
|
□mám dobrú krátkodobú I dlho- dobú pamäť, logické, racionálne myslenie
|
□vezme mi čas, kým sa niečo naučím, ale potom to nezabudnem
|
||||
|
19.□nemám rád rutinu, mám
tendenciu k nepravidelnému rozvrhu
|
□rád organizujem a plánujem dopredu, rád vytváram systém
|
□mám rád pravidelnú každodennú rutinu
|
||||
|
20.□je pre mňa ťažké robiť
rozhodnutia, rýchlo mením svoj názor
|
□rýchlo sa rozhodujem, situácie vidím jasne
|
□rád si veci premyslím pred tým, ako urobím rozhodnutie
|
||||
|
21.□rozprávam rýchlo a často
mením tému rozhovoru
|
□rozprávam spisovne, vážne, čisto a výrečne
|
□rozprávam pomaly, s rozumom a melodicky
|
||||
|
22.□pod stresom zažívam
strach, nervozitu a tieseň
|
□pod stresom som podraždený, sklamaný a nahnevaný
|
□pod stresom sa cítim apaticky a neisto
|
||||
|
23.□som precitlivelý, moje
emócie sa rýchlo menia
|
□moje názory sa snažím presadiť I vtedy, keď sa ma na ne nikto nepýta
|
□som konzervatívny, ak veci nejdu tak ako by mali, svoje názory si
držím pre seba
|
||||
|
24.□som intuitívny
|
□som praktický
|
□som zasnený
|
||||
|
Súčet Vata =
|
Súčet Pitta =
|
Súčet Kapha =
|
||||
