Žltý nápoj na zobudenie trávenia

Ja osobne milujem tento nápoj počas ajurvedického čistenia (panchakarma).  Zohrieva telo  a zároveň ho občerstvuje.

Tento chutný smoothie s tulsi (bazalka) pomôže ukľudniť nervovú sústavu a vyčistiť chaos mysle. Tulsi alebo posvätnú bazalku používali staroveké národy pre jej liečiace a zotavovacie účinky.

Ricínový olej

Tam sú niektoré úlohy v živote, ktorým sa snažíme vyhnúť. Je tam jeden ktoru robím i ja, a ktorou je vypitie 3 čajových lyžičiek ricínového oleja mesačné v ranných hodinách. Už roky som sa snažila vymyslieť spôsob, ako ho vypiť, aby to bolo menej nepríjemné. Avšak musím sa priznať, že som v tom zlyhala. Existujú spôsoby, ako zmierniť silnú chuť ricínového oleja, ako napríklad ho vypiť spolu s citrónovou šťavou a jaggery (trstinový cukor). Alebo len si predstavte, že ste v bare a môžete ho vypiť na ex. Viem len, že po konzumácii tejto glejovitej látky telo dostáva veľkú úľavu. Určite je užitočné vedieť, prečo to robíť, a poznať úžasné zdravotné výhody týchto ricínových bôbov.

Smelosť - istota srdca

Istota je silou a prúdom srdca ktorý je ubezpečením a odvážnym a jasným vyjadrením božského toku.

Presvedčenie a Istota je tvojim názorovým systémom cez konanie a ako keby určitým

farebným vyjadrením tvojej osobnosti. Dáva ti trvalú silu na udržanie podstaty tvojho presvedčenia, tvojej vášne a formovania tvojho života. Udržuje integritu, čistotu konania a istotu smeru toku života.

Kokosovo-citrónová polievka

Na začiatku jesene si potrebujem dať

polievku, ktorá redukuje vata dóšu, ale nieje tak ťažka ​​ako sú zimné polievky. Tajomstvom tejto polievky je základný vývar. Túto polievku si môžete vybrať ako vegetariánsku, ak namiesto použitia omáčky z rýb pripravíte vývar s kombu (morské riasy). Vývar je univerzálny, a môžete doňho

 pridať ryžové rezance, (varte ich osobitne) huby a tofu. Krémová citrónová chuť sa odporúča v prípade rekonvalescencie. Môžete pridať aj malú lyžičku ashvagandhy.

Ako viem že som silný.

Berdhanya: "Na to, aby sme sa cítili silní je potrebné vidieť, že máme tri druhy sily. Prvý druh sily je tvoja úprimnosť rozoznať tvoju vlastnú akoby hru. Hru kontroly alebo hru poddajnosti ku sebe alebo ku iným. Toto je tvoja sila číslo jedna. Keď úprimne vieš rozoznať: "áno ja utláčam iných, áno ja utláčam seba; a ja diskriminujem seba a áno ja diskriminujem iných". To je tvoja prvá sila. Druhou silou je, sa preto necítit vinný. Jednoducho neutrálne pozorujete svoje ignorantstvo a úplne sa nad tým zrelaxujete. Lebo ináč sa dostanete do kolotoča hanby, viny a odčinenia.