Na utíšenie
Kaphy dóše je potrebné dostatočné množstvo intenzívneho cvičenia, s častou
obmenou cvikov.
Vyhnite sa
ťažkým jedlám; konzumujte ľahké, suché a zdravé jedlá s občasným pôstom, ktorý
je pre túto skupinu ľudí veľmi prospešný.
Vodu by ste
mali piť teplú.
Suché a
intenzívne masáže sú pre túto skupinu ľudí vynikajúce. Ak použijete olej, tak
len ľahkého charakteru ako je napríklad olej ľanový. Veľmi vhodné sú taktiež
oleje s bylinkami, ktoré pôsobia na telo hrejivo ako sú hruštička (wintergreen),
gáfor(campor), eukaliptus, škorica,
alebo cayenská paprika.
Stimulujúce
vône a vonné tyčinky, ako sú kadidlo (frankincense), myrha (myrrh), céder,
klinček, škorica, a pižmo (musk).
Vyberajte si oblečenie pestrých farieb, ako
sú žltá, pomarančová, zlatá a červená, ktoré sú pre týchto ľudí najlepšie.
Úplne vynechajte bledé odtiene modrej, zelenej a ružovej.
