Ako si urobiť 3 dňové čistenie doma

Ajurvéda navrhuje urobiť si očistnú kúru dvakrát do roka a to na  jar a jeseň. Čistenie alebo Panchakarma sa v ideálnom prípade vykonáva 7, 14 alebo 21 dní, samozrejme v závislosti od vášho zdravia. Ak ste mimo rovnováhy,  Ayurveda navrhuje 21 dní čistenia, ktoré pozostáva z každodennej práce s telom (abhyanga - olejovanie a masáž tela) čistenia a odpočinku.

Čokoládový koláčik zo sladkých zemiakov a s jablčkami.

Dlho som odkladala uverejnenie tohto receptu, ale vždy keď ho doma robím, mám intenzívnu túžbu zdieľať tento sukulentný a zdravý recept. Tento recept je pôvodne od šéfkuchára Jacques La Merde z firmy IQ FOOD Co. z Toronta. Tento koláčik je z jeho slávneho dezertného menu. Pridala som nejaké korenie a experiment s rôznou chuťou ovocia, ako je pridávanie kúskov jabĺk alebo hrušiek. 

Marcový Satsang – Kolektívny strach

Možno viac ako kedy pred tým si uvedomujeme kolektívny strach ktorý okolo nás rozprúdili obavy z globálne šíracej sa novodobej chrípky. Aký názor má na to Berdhanya a Matthew a ako sa postaviť k tejto situácií sa dozviete v tomto satsangu.

Banánovo krémový koláč - vegánsky

Apsolutne lahodný 10-zložkový vegánsky banánový koláč! Chrumkavé bezlepkové cesto, nadýchaný a hodvábne krémový stred  a vrstvené s tromi banánmi! (Prispôsobené z receptu “The Minimalist Baker”) Nenechajte sa vystrašiť 8 hodinami pripravy. Väčšina tohto času je chladenie v  chladničke. Pamätajte, že ak si pripravujete vlastný kokosový krém, musíte kokosové mlieko cez noc vložiť do chladničky. Koláč stojí za to tak že nevynechajte žiadne kroky potrebné na jeho prípravu. V skutočnosti by ste mali urobiť hneď dva, pretože vás môžem ubezpečiť, že vaši hostia neostanú pri jednom kúsku!

Čas na prípravu: 2 hodiny, 20 minút.

Pečenie: 40 minút

Celkový čas: 8 hodín

Porcie: 8-12