Potraviny a bylinkové doplnky na dosiahnutie harmonizácie Váty

Ľudia, u ktorých v ich konstitúcii prevláda váta, potrebujú harmonizovať a posilniť ich stravu s dôrazom na sladké (prírodné sladidlá), kyslé a mierne slané chute. Jedlo by malo byť teplé, výdatné, a tekuté, konzumované každý deň v tom istom čase. Studeným jedlám a nápojom by sa títo ľudia mali vyhnúť, ako aj nápojom a jedlám s obsahom kofeínu, bieleho cukru a tiež perlivým nápojom.

Prostriedky na utíšenie Kapha dóše

Na utíšenie Kaphy dóše je potrebné dostatočné množstvo intenzívneho cvičenia, s častou obmenou cvikov.

Vyhnite sa ťažkým jedlám; konzumujte ľahké, suché a zdravé jedlá s občasným pôstom, ktorý je pre túto skupinu ľudí veľmi prospešný.

Prostriedky na utíšenie Pitta dóše

Pri zvýšenej Pitta dóše sa vyhnite priveľkému teplu, naparovaniu, olejom a soli. 

Konzumujte chladiace, nie štipľavé jedlá, pite studené nápoje (nie však s ľadom). Fyzické cvičenie prevádzaj počas najchladnejšej časti dňa.

Prostriedky na utíšenie Váta dóše

Pre ľudí s dominantnou Vátou nie je ľahké udržiavať pravidelnosť, ale pre udržanie ich zdravia to je nevyhnutnosťou. Dostatočné množstvo spánku je tiež veľmi dôležité (minimalne 7-8 hodín) k udržaniu potrebnej energie.

Januárový Satsang - Spirituálna nezávislosť

Spirituálna nezávislosť

Každé obdobie v ktorom sa nachádzame si od nás niečo vyžaduje. V tomto satsangu Berdhanya vysvetľuje spirituálnu nezávislosť, ktorej porozumenie nám uľahčí a spríjemní našu cestu počas tak vzrušujúceho tohto roku. 

Zahrievajúci čaj na zimu pre každú dóšu

Tieto bylinné čaje sú vašimi najlepšími zimnými spoločníkmi. Nezáleží na tom, či si ich dáte vo svojej pohodlnej pohovke alebo na večierku. Vždy sú pre všetkých  povznesujúce a určite zabránia stagnácii a chladu.

Ajurvéda a jej podstata

Ajurvéda vznikla pred viac ako 5 tisíc rokmi v štáte India a stala sa najstarším nepretržite používaným zdravotným systémom na svete. Je založená na rytme a zákonoch prírody a celý jej princíp sa točí okolo piatich elementov, ktorými sú éter, vzduch, oheň, voda a zem.

Ajurvéda prináša múdrosť v spôsobe ako udržať telo v rovnováhe a ako ho očisťovať. Ajurvéda nás učí o dôležitosti obnovenia a zotavenia tkanív a zároveň dodáva našim zmyslom schopnosť vnímať pravú skutočnosť o tom, kto vlastne sme.
Dodnes učí predchádzať chorobám spôsobom ako je: čerstvé jedlo, denné cvičenie, oddych, obmedzenie stresu a pravidelné čistenie.

Decembrový Satsang – ako si udržať životnú energiu

Decembrový Satsang – ako si udržať životnú energiu

Ako ľahko z nás uniká drahocenný tok života ktorý nevedomky vymieňame za vykonštruovanú predstavu perfektnosti, nepodstatný imidž alebo ju jednoducho vkladáme na nesprávne miesta. 

Novembrový satsang - dualita a paradox

 

Novembrový satsang - dualita a paradox

Prvá časť satsangu je venovaná meditácií v ktorej Berdhanya používa jednoduché techniky na posilnenie našeho elektromagnetického poľa ktorým je aura.

Tvoja osobná konštitúcia

Tvoja osobná konštitúcia

Jedným dôležitým poznatkom ktorý berie do úvahy Ajurvédska medicína a ktorý je kľúčom k zdraviu a uzdraveniu nášho tela je teória, že spôsob liečenia nie je ako “jedna veľkosť dobrá pre všetkých”. Ale naopak, táto uzdravovacia veda prikladá dôležitosť jedinečnosti každého z nás.